Содержание категории Служба психолога

Депрессия — угнетенное состояние, сопровождающееся постоянным чувством тоски, тревоги, апатии, стремлением к одиночеству и покою.

Предлагаем Вам 7 методов борьбы с депрессией

1. Проблемы в очередь
Как правило, проблемы чередуются с периодами спокойной и беспечной жизни, но во время депрессии они набрасываются на тебя всем скопом, не давая вздохнуть. Кажется, что им нет числа и ты никогда не справишься. Но… (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

Суть личностной проблемы ребенка-инвалида заключается в его изолированности от общества.
С раннего детства дети с ограниченными возможностями здоровья сталкиваются с оценкой их внешности другими людьми. Часто здоровые дети, а порой и взрослые, оценивают внешние дефекты детей-инвалидов в их присутствии. В результате у детей-инвалидов формируются замкнутость, избегание широкого круга общения, замыкание «в четырех стенах», маскированная (скрытая) депрессия. Скрытая депрессия (сниженный фон настроения, негативная оценка себя, собственных перспектив и других людей, часто замедленный темп мышления, скованность и пассивность) в сочетании с заниженной самооценкой и отсутствием благоприятного прогноза на будущее достаточно часто… (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

• Проявляйте внимание к своим родителям. Они устают на работе, дома. Порадуйте их чем-нибудь. Это помогает наладить контакт.
• Постарайтесь объясняться с родителями человеческим языком – это даст лучший результат, нежели крики и хлопанье дверьми.
• Попросите родителей рассказать о своей юности, о конфликтах с родителями. Это приведет к более глубокому пониманию между вами.
• Помните, что иногда у родителей бывает просто плохое настроение. Постарайтесь не устраивать в это время дома шумных вечеринок.
• Если родители ведут себя с вами как с маленьким ребенком, напомните вежливо им, что вы уже повзрослели и хотели бы вместе с ними решать проблемы, связанные с вашей жизнью.
• Дайте понять родителям, что вы … (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)

• Проявляй участие к своим родителям. Они устают на работе, дома.

• Постарайся объясняться с родителями человеческим языком— это даст лучший результат, нежели крики и хлопанье дверьми.

• Попроси родителей рассказать о своей юности, о конфликтах с родителями. Это приведет к более глубокому пониманию между вами.

• Помни, что иногда у родителей бывает просто плохое настроение. Постарайся не устраивать в это время дома шумных вечеринок.

• Если родители ведут себя с тобой, как с маленьким ребенком, напомни вежливо им, что ты уже повзрослел и хотел бы вместе с ними решать проблемы, связанные с твоей жизнью.

• Дай понять родителям, что ты нуждаешься в их совете и помощи. Это поможет установить дома благоприятную обстановку.

• Разговаривай со своими родителями, сообщай им новости твоей жизни.

• Старайся не обманывать родителей. Тайное все равно становится явным.

• Помни, что родители тоже могут совершать ошибки. Будь снисходителен.

• Родительский запрет чаще всего оказывается правильным решением. Задумайся, что бы произошло, если (далее…)

Многие из нас могут с уверенностью сказать про себя, что они в некотором роде «люди момента». Стоит ребенку в чем-нибудь провиниться, как мы, ни в чем толком не разобравшись, выпаливаем какую-нибудь страшную угрозу, которую и в мыслях до этого не держали!
— Все! Больше никакого телевизора! Целый год! — грозимся мы.
Согласитесь, такое наказание совершенно невыполнимо: во-первых, вряд ли… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Были ли в вашей педагогической практике случаи, когда ученики «доводили» до возбуждения, и вы не могли сдержать эмоции, у вас тряслись руки, начиналась истерика? Надеемся, что нет. Хотя профессия педагога достаточно стрессовая и желание выпустить пар в сложных ситуациях вполне естественно — ведь учитель -живой человек — мы должны сдерживать себя и не допускать выплескивания гнева на детей. Что делать в критической  (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

1)Деловая форма обращения (приглашение к деловым отношениям).
2) Личностно-доверительное обращение: “Я уверена, что ты это для меня сделаешь, ведь это тебе совсем не трудно”; “Ты мог бы помочь мне во многом, и я тебе буду благодарна, если исполнишь мою просьбу” и т.п. Особенно такая форма обращения полезна в общении с подростками и старшими школьниками, когда у них выражена потребность сотрудничать с взрослыми на равных, а при таком обращении подчеркивается их взрослость, так как к ним обращаются за помощью.
3) Эмоционально-личностное обращение: “У меня был сегодня тяжелый день, и ты устал к шестому уроку – побережем друг друга” или “я знаю у тебя сегодня была контрольная по математике, как справились, трудная?.. Тогда на уроке займемся интересным делом, спрашивать я тебя не буду.”Таким путем устанавливается взаимное понимание, бережное отношение друг к другу, а ученики постигают разные формы обращения к другому человеку. Главное здесь – зафиксировать общие переживания и показать, что присоединяешься к нему.
Этическое благородное поведение или позиция сотрудничества, заключающееся в бескорыстной помощи, открытости и радости за другого. Посредством этой операции привносятся высоконравственные отношения взаимопомощи, взаимовыручки.
Данная позиция во взаимодействии с учениками характеризуется эмоционально-личностным стилем отношений. В основе таких отношений лежит (далее…)

• Узнай лучше самого себя. Найди в себе интересные качества — это поможет привлечь к себе сверстников и сохранить объективное суждение о других людях.
• Развивай в себе чувствительность и внимание к внутреннему миру другого человека. Старайся при разговоре задавать вопросы, которые интересовали бы твоего собеседника.
• Помни, каждый достоин уважения, так как он — человек. Относись к другим так, как бы ты хотел, чтобы относились к тебе.
• Проявляй чаще интерес к другому человеку. Научись находить в нем хорошее.
• Не замечай мелкие недостатки товарища. Ты же тоже их не лишен.
• Развивай умение понимать юмор. Старайся отшучиваться, если кто-то иронизирует по поводу твоей внешности или успеваемости.
• Умей выслушать товарища, учись вести диалог, а не говорить монологи.
• Учись мыслить творчески, занимайся чем-нибудь интересным — это притягивает.
• Если ты теряешь друга, подумай, может быть, вы оба изменились, выросли, поэтому и расстаетесь. Всегда можно найти новых друзей. Только настоящие друзья останутся с тобой на всю жизнь.

Часто встречается, что дети в переходный период врут, грубят, задираются со сверстниками, а также можно услышать матерные слова, частые разговоры о сверстницах, о чрезмерном увлечении играми на ПК и многое другое. Родители жалуются, что заставить ребенка сделать уроки без боя невозможно.

Совет: это нормальный процесс, так как ребенок находится в переходном возрастном периоде. Это проходит, главное не упустить момент и не потерять ребенка, как члена семьи. Не следует допустить образования пропасти между вами и ребенком, которую потом тяжело преодолеть.

1. Заверьте вашего ребенка, что вы его любите (не важно, как он отреагирует на это). Постарайтесь умерить свой контроль и добавить больше любви, доверия и понимания.
2. Постарайтесь восстановить во взаимоотношениях пошатнувшийся уровень доброты и твердости. Не следует подавлять его характер.
3. Нужно относиться с пониманием к его увлечениям – компьютером, роликами или скейтом. Это современные виды хобби, которые вы не воспринимаете.
4. Не препятствуйте ребенку во встречах с друзьями, так как сопротивление – это масло подлитое в пламя разрушения взаимоотношений.

(см. также «Психологическая помощь детям«)

1. Не унывай! Унывающий обречен на неудачи.
2. Не бойся! Трус обречен на поражение.
3. Трудись! Другого пути к успеху нет.
4. Думай! Думай до поступка, думай, совершив поступок, и научишься не совершать ошибок.
5. Не лги! И ты будешь иметь друзей. Не обманывай себя и помни о психологической защите.
6. Научись смотреть на себя и свои поступки как бы со стороны, глазами других и ты многое поймешь.
7. Оставайся всегда и во всем самим собой, иди своим путем. В этом случае ты состоишься как личность и достигнешь желаемого результата. В противном случае ты всегда будешь попутчиком и придешь к тому, чего хотят другие, а не ты сам.
8. Избегай злых людей, ибо зло заразительно.
9. Будь благодарен родителям, бабушкам, дедушкам, людям, сделавшими тебе добро.
10. Неблагодарность – тяжкий грех. Слушай старших, и ты избежишь многих бед.