Содержание категории Служба психолога

Подготовка к экзамену
1. Подготовь место для занятий;
2. Введи в интерьер комнаты жёлтый и фиолетовый цвета;
3. Составь план занятий. Для начала определи: кто ты — «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы;
4. Начни с самого трудного раздела, с того материала, который знаешь хуже всего;
5. Чередуй занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут- перерыв;
6. Выполняй как можно больше различных тестов по предмету;
7. Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов;
8. Готовясь к экзаменам, мысленно рисуй себе картину победы, успеха;
9. Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы ещё раз повторить самые трудные вопросы.

Накануне экзамена
Многие считают: для того чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты устал, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку.
Выспись как можно лучше, чтобы встать с ощущением бодрости, боевого настроя.
В пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая, лучше за 15-20 минут до начала тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт и несколько (про запас) гелевых или капиллярных ручек с черными чернилами. Если на улице холодно, не забудь тепло одеться, ведь ты будешь сидеть на экзамене 3 часа.

Перед началом тестирования
В начале тестирования тебе сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д). Будь внимателен! Оттого, как ты запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!

Во время тестирования
1. Пробеги глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нём содержатся.
2. Внимательно прочитай вопрос до конца, чтобы правильно понять его смысл.

— Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
— Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов — это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».
— Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.
— Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.
— Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с переутомлением.
— Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.
— Обеспечьте дома удобное место для (далее…)

Жаль только, что нас учат быть учителями, но не учат быть успешными учителями. Нас учат быть добрыми и ответственными людьми, но не обучают быть людьми оптимистичными и счастливыми. К сожалению, нигде нашего российского учителя не учат работать не тяжелее, а умнее.

А это так ему надо, ведь, как известно, наш российский учитель работает много и тяжело. Нигде не обучают более экономичному и более разумному режиму учительского труда, не учат, как строить отношения со своими коллегами, не преподают здоровьесберегающих технологий и основ здорового образа жизни, так необходимых современной российской школе. Всему этому и многому другому учителям приходится учиться самим.

 ПРОСТЫЕ КОРОТКИЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

— Не сетуйте на жизнь. Не жалуйтесь на судьбу. Вы ее строите сами. Ни в коем случае не сидите и не пересиживайте. Делайте хоть что-нибудь. Не хнычьте, а действуйте. Не хандрите, а предпринимайте что-то реальное.

Пришли с работы очень уставшими – поваляйтесь на ковре, но не просто так, а (далее…)

• Обязательно должен быть полноценный завтрак: не позавтракав, не выходите из дома.
• Если занятия продолжаются 5 часов и более, берите с собой еду, чтобы перекусить. Для «перекуса» идеально подойдет углеводная пища: она быстро усвоится организмом и обогатит мозг необходимой для его дыхания глюкозой.
• Обед после учебы — самая приятная трапеза, можно наконец-то расслабиться. Но не стоит переедать. «Сытое брюхо к учению глухо» — эту поговорку приписывают умнейшему человеку нашей эпохи М. Ломоносову. Действительно, при переполненном желудке клонит в сон, а ведь надо выучить еще и домашнее задание.
• Желательно устраивать учащимся легкий полдник. Это могут быть молочные или кисломолочные продукты, чай с конфетой или пряником.
• Ужин так же необходим, как и завтрак. Многие не могут заснуть, не поужинав, тогда приходится вставать ночью и что-то перекусывать. Это более всего относится к людям «фосфорной» конституции, которые способны хорошо учиться. Именно среди таких (далее…)

Человек нуждается не только в материальном, но и в душевном комфорте. Для того, чтобы ее себе обеспечить, должны удовлетворяться многие условия. Американские психологи доказали, что даже трапеза в кругу семьи хотя бы один раз в день, способна обеспечить психологический комфорт всем членам семьи. Особую пользу из этого извлекают дети, которым достается больше внимания от родителей.
Благодаря этому дети лучше учатся и меньше подвержены депрессиям, потреблением наркотиков и т.д. И дело вовсе не в еде, а в том, что за столом члены семьи общаются и решают мелкие проблемы, до того как они стали серьезными. Также это отличный способ доказать детям, что родители их любят и интересуются их жизнью.

Семейный ужин – общение
Регулярно обедая вместе, домашние имеют уникальную возможность общаться, делиться проблемами и радоваться успехам друг друга. Это способствует налаживанию доверительных отношений.
Почему-то именно за обеденным столом семейные вопросы решаются гораздо быстрее и проще. Доказано на практике!
Семейный ужин – тесные отношения
Хотите иметь счастливую семью? Тогда по возможности кушайте вместе. Ведь вкусно приготовленная еда – это всегда приятные ощущения, которые проецируются на межличностные отношения.
Приучайте ребенка с детства питаться за одним столом и многие сложности подросткового периода обойдут вашу семью стороной.
Семейный ужин – счастливое детство
Понимание нарушается, когда нет должного внимания со стороны родителей к своим детям. Но стоит собраться за ужином, как все становится на свои места.
Социально неприемлемые действия и  вредные привычки гораздо реже проявляются благодаря совместному приему пищи.
Семейный ужин – хорошая успеваемость
У детей,  которые регулярно едят вместе со своими родителями, отмечается лучшая успеваемость. За тарелкой супа мама и папа могут проводить разъяснительные беседы.
Дети, приученные к принципу «когда я ем я глух и нем», лучше впитывают наставления взрослых.
Совместный ужин занимает в среднем 30-35 минут. Попробуйте инвестировать свое, безусловно, драгоценное и ограниченное время в будущее ребенка. Вы об этом не пожалеете, гарантирую.

Дети с ОВЗ отличаются включением речи в процесс решения мыслительных задач. У нормально развивающихся детей имеется постоянная потребность помочь себе осмыслить ситуацию путем анализа своих действий во внешней речи. Это дает им возможность осознания своих действий, при которых речь начинает выполнять организующую и регулирующую функции, т.е. позволяет ребенку планировать свои действия.
У детей с отклонениями в развитии такая потребность почти не возникает, то есть речь не выполняет организующую и регулирующую функции, ребенок не умеет планировать свои действия. Поэтому у них обращает на себя внимание недостаточная связь между практическими действиями и их словесным обозначением, отмечается явный разрыв между действием и словом.
У детей с отклонениями в развитии наблюдается слабая взаимосвязь между основными компонентами мыслительной деятельности: действием, словом и образом.
Кроме того, у них страдает и формирование элементов логического мышления, оно развивается замедленно, и по-иному, чем в норме, у них складывается соотношение наглядного и словесно-логического мышления.
Недостаточное развитие словесно-логического мышления приводит к трудностям при совершении любых логических действий (анализа, обобщения, выделения главного при построении выводов) и операций со словами.
Для развития словесно-логического мышления, можно (далее…)

• Прощение.
• Уважение прав других, верованиям, поведению.
• Сострадание.
• Сотрудничество.
• Дух партнерства.
• Принятие другого таким, какой он есть.
• Уважение человеческого достоинства.
• Милосердие.
• Доброжелательность.
• Желание что-либо делать вместе.
• Понимание и принятие.
• Чуткость, любознательность.
• Снисходительность.
• Доверие, гуманизм.

Дружба – одно из самых больших богатств, которые есть на Земле. Но не только приятные моменты бывают в дружбе, есть и такие, о которых мы хотим поговорить – это ссоры.
С чего начинается ссора? Она может получиться из ничего. Для этого совсем необязательно встретить на узкой дорожке злого недруга. И между друзьями могут возникнуть серьёзные разногласия. Человечество в целом ссориться не любит. За редким исключением. Ребята, которые специально ищут ссоры, встречаются не часто. Встреч с ними всячески стараются избегать те люди, которые очень ценят дружбу и хорошие отношения. Не позавидуешь тем, кто сеет вокруг себя ссоры и раздоры. У этих ребят много проблем в жизни. Им нужно в первую очередь разобраться в себе. Почему им так хочется спорить со всеми? Возможно, они стремятся доказать своим друзьям, что знают всё на свете. Может быть, эти ребята просто забыли, что у каждого человека есть своё мнение и свой вкус, что одним людям нравится то, что может не нравится другим. И в этом споре не может быть истины. Каждый будет прав, но только со своей точки зрения.
Как избежать ненужных ссор? Если ты не любитель поскандалить, то тебя волнуют подобные вопросы. Ведь к ссоре нельзя быть готовым. Сколько раз друзья расставались врагами после какого-нибудь спора. А если во время горячего спора друзья начинают называть друг друга нехорошими бранными словами, то это уже серьёзная ссора. После такого разговора трудно будет вернуться к дружеским отношениям. В споре важно не увлекаться, тогда будет не так трудно следить за своими словами. Тем более если друг разошёлся в споре не на шутку. Не нужно отвечать той же монетой на злость. Вы оба будете потом жалеть об этом, но ничего уже не исправишь.
Нужно научится уважать вкусы других людей, тогда и твоё мнение будут ценить. Ребята, которые постоянно вызывают ссору, должны о многом задуматься. Им нужно изменить своё поведение, научиться сдерживать порывы, держать свою точку зрения при себе, пока она не заинтересует окружающих. Научиться быть терпимым к другим не просто, но это – условие жизни в человеческом мире.

Мы часто употребляем фразу «будь позитивнее», но часто сказать проще, чем сделать. Однако, с этим можно справиться самостоятельно.
1. Цените
Оглянитесь и посмотрите, как вам повезло! Ничего не замечаете? Задумайтесь, ведь в мире столько людей, которым намного хуже, чем вам. Они бы, наверняка, ценили вещи, которые вы воспринимаете как должное. Самый простой способ взглянуть на мир позитивнее – ценить то, что имеете.
2. Маска смельчака
В моменты, когда вы не чувствуете позитива, уверенности и бодрости, сделайте выражение лица, будто вы готовы к новым подвигам. Главное, самому поверить в это! Смело преодолевайте застенчивость.
3. Думайте о том, что у вас есть, а не о том, чего нет
..выполнено, получено, завоевано, сделано и т.д.! Легче добиваться чего-то, обращая (далее…)