Содержание категории Служба психолога

Жизнь человека состоит из взлетов и падений, и далеко не после каждого падения ему удается быстро прийти в себя. Между тем именно те люди, которые максимально быстро перешагивают через свои неудачи, какими бы сокрушительными они ни были, имеют больше шансов на дальнейший успех. Итак, давайте будем учиться приходить в себя как можно скорее после всевозможных ударов судьбы, будь то ссора, увольнение, развод, банкротство, — ведь в жизни они, увы, периодически случаются.
Руины
Упражнение актуально в тех случаях, когда ситуация, воспринимаемая как крах, произошла только что либо совсем недавно.
Соберитесь с мыслями и подумайте, что разрушилось не полностью в данной сфере вашей жизни. Можно ли это спасти и перенести в (далее…)

Профессиональная деформация – это искажение психики, которое характеризуется переносом моделей поведения из профессиональной деятельности в другие сферы жизни. Это происходит вследствие закрепления определенных последовательностей действий, особенностей восприятия и формирования стойких поведенческих паттернов.

Этот термин впервые ввел американский социолог русского происхождения Питирим Сорокин в первой половине XX века. Он занимался изучением психологии учителей и обратил внимание на изменения психики, обусловленные профессиональной деятельностью.

Чем объясняется развитие профессиональной деформации? Долгое время трудясь в одной сфере, человек усваивает определенные шаблоны поведения, способы усвоения информации, модели принятия решений. Они закрепляются в мозге в виде стойких нейронных связей, образующих разветвленные нейронные цепи. Электронные импульсы по этим цепям проходят (далее…)

Стресс и синдром хронической усталости — это болезни цивилизации. Считается, что синдромом хронической усталости страдали уже несколько веков назад (правда, значительно реже), а изучают синдром лишь чуть более 10 лет. Достоверная причина синдрома хронической усталости неизвестна; толчком могут послужить стресс, плохая экологическая обстановка, вирусы.
Странный недуг «предпочитает» молодых, образованных, преуспевающих; чаще сражает представителей интеллигенции (медиков, учителей, журналистов и др.). Очень уязвимы люди с ослабленным иммунитетом и чувствительной нервной системой. Женщины болеют в 2 раза чаще.
Многие пациенты замечают: то, что раньше давалось легко, теперь требует мучительных усилий. А родственники, друзья и сослуживцы принимают внешне здорового человека с синдромом хронической усталости за бездельника, врачи — за симулянта.
Синдром хронической усталости обычно начинается как банальный грипп, только слабость растягивается на месяцы и даже годы. Синдром хронической усталости имеет и такие названия: синдром менеджера, грипп для яппи, диванная чума XXI века. Типичные жалобы — предболезненное состояние, внезапная слабость и разбитость (как при гриппе, простуде), физическая нагрузка усугубляет чувство усталости, снижение аппетита, тошнота, профузное (усиленное) ночное потоотделение, головокружение. Человек становится неактивным, почти треть больных вообще не могут работать.
Синдром хронической усталости часто сопутствуют фибромиалгия, синдром раздраженной толстой кишки, болевая дисфункция височно-нижнечелюстных суставов.
Рекомендации при хронической усталости
1. Половина успеха- правильное лечение. Оно нетрадиционное: аутотренинг, рефлексо и психотерапия, антидеприсанты в малых дозах, обязательно комплекс витаминов и коррекция иммунитета.
2. Избегайте конфликтных ситуаций.
3. Из всех дел выбирайте самые важные.
4. Учитесь переключатся с одного вида деятельности на другой.
5. Не ставьте перед собой сверх задач.
6. Распределяйте энергию, правильно отказывайтесь от того, без чего можно обойтись.
7. Старайтесь видеть во всем положительные стороны.

Карта памяти «Секреты успешной учебы»
1. Учись обучая
Именно этот секрет хотелось бы тебе раскрыть первым, потому что в дальнейшем он может помочь тебе освоить остальные.
Итак, повторим: чтобы что-то хорошо усвоить самому, можно обучить этому другого!
2. Секрет успеха на уроке:
— не отвлекаться, сосредоточиться на задании;
— не выкрикивать с места, поднимать руку;
— не жевать на уроке.
— соблюдать правила этикета;
— перерабатывать информацию: вспомни материал, подумай и запиши план ответа, выдели самое главное в теме, каждое высказывание доказывай примерами, отвечай коротко и ясно, обязательно делай выводы, при необходимости пользуйся таблицами, схемами, пособиями, моделями.
3. Секрет планирования
Слово «планирование», скорее всего, не ассоциируется у тебя с каким — либо интересным и увлекательным занятием. Но именно планирование может стать твоим верным другом и помощником.

Основная парадигма в работе педагога — «Дать каждому ребенку шанс проявить себя». Для реализации основной цели своего педагогического творчества педагог большое внимание уделяет созданию ситуации успеха на занятии.
Ситуация успеха особенно важна в работе с детьми, поведение которых осложнено целым рядом внешних и внутренних причин, поскольку позволяет снять у них агрессию, преодолеть…ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Родители в первую очередь должны помнить, что ребенок — это индивидуальность, каждый рожден со своими личными свойствами, которые не повторяются. Поэтому то, что хорошо для одного ребенка, может оказаться совершенно неприемлемым для другого. Только родители могут полностью знать своего ребенка. Они изучают его с первых дней существования и вместе с ним находят наиболее благоприятные способы воспитания.
Особенно тяжелый период для многих родителей…ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Для того, чтобы быстро привыкнуть к началу нового учебного года, ты можешь воспользоваться следующими рекомендациями:
1. Соблюдай режим дня. Вовремя ложиться спать. Помни, что ночью нужно спать не менее 8 часов. Утром делай зарядку – это поможет взбодриться и сохранить здоровье. Регулярно гуляй на свежем воздухе, занимайся физкультурой и просто помогай родителям по дому.
2. Постарайся сократить время пребывания…ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Для поддержания дисциплины и управления образовательным процессом используйте позитивный подход:
1. Подкрепляйте конструктивное поведение учеников посредством зрительного контакта, одобрительным кивком головы или улыбкой.
2. Привлекайте учеников к разным совместным делам, чтобы каждый чувствовал свою сопричастность в решении общих задач: подготовке к школьным мероприятиям, дежурстве, организации экскурсии, украшении Центра к празднику и др.
3. Поощряйте участие застенчивых и робких детей. Давайте им задания, в которых они смогут реализовать себя в полной мере и преодолеть застенчивость.
4. Поддерживайте (далее…)

Сенсорное развитие ребенка – это способ познания окружающего мира, в основе которого лежит работа органов чувств. Ощущения дают нам представление о разнообразных свойствах окружающей среды и помогают формировать целостные образы предметов. Так, зрительное восприятие предполагает различение объектов окружающего мира по цвету, форме, размеру. Каждое восприятие включает в себя тактильные ощущения (различение предметов по фактуре – гладкое/шершавое, твердое/мягкое), осязательные ощущения (определение формы предмета на ощупь –плоское/объемное), температурные ощущения, барические ощущения (вес, тяжесть).
В развитии сенсорной сферы большое значение имеет речь. Слово взрослого фиксирует приобретенный ребенком сенсорный опыт, обобщает его. Введение в словарь ребенка названий разных признаков помогает развить способность к сравнению — важнейшей мыслительной операции.
Уровень чувствительности к сенсорным раздражителям у всех нас существенно различается и зависит он от трех факторов:
1 фактор — это врожденные (далее…)

Рекомендации родителям

• Для формирования положительной мотивации к учебе родителям необходимо поддерживать ребенка на каждом этапе его взросления.
• Чаще хвалить детей за их успехи, тем самым давать стимул двигаться дальше.
• Объяснить ребенку, что его неудачи в учебе — это недостаток приложенных усилий, что — то недоучил, или не доделал.
• При необходимости оказывайте помощь в выполнении домашних заданий, но не стоит выполнять их за ребенка.
• Адекватно оценивайте возможности вашего ребенка, не сравнивайте его с другими.
• Привносите в выполнение уроков разнообразие и новизну (новые карандаши, настольная лампа, красивые тетради)
• По возможности определяйте прикладную направленность обучения (Зачем мне это надо знать, как я это применю в жизни).
• Формируйте у ребенка культуру умственного труда, интересуйтесь, какую дополнительную литературу можно использовать для качественного выполнения домашнего задания.
• Используйте возможность дополнительных и стимулирующих занятий в школе для того, чтобы снизить учебную нагрузку дома.
• Консультируйтесь с учителями — предметиками,если видите, что ваш ребенок испытывает затруднения с подготовкой домашнего задания.
• Четко ставьте цели перед ребенком: чего хотим добиться, какими знаниями научимся обладать.