Содержание категории Служба психолога



Алгоритм индивидуального подхода к подростку

Подростковый возраст — один из самых интересных возрастных периодов школьной жизни. Подросток — это уже не малыш, но еще и не взрослый. Находясь непринятым и непонятым в социуме, он так или иначе попадает в зону риска и повышается вероятность его деструктивного повеления.
Деструкция может быть направлена на самого себя или вовне, выступать в виде импульсивного, неосознанного, рефлекторного или сознательного, расчетливого поступка.
Проявления у несовершеннолетнего деструктивного…ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Что делать, если тебе не с кем поговорить?

Мир вокруг тинэйджера агрессивен и не способен на взаимопонимание. Так, во всяком случае, кажется ему самому.
Поэтому важно научиться взаимодействовать с окружающими. Вот тебе несколько советов: …ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Как с пользой и удовольствием повторить школьные предметы на каникулах

Родители часто беспокоятся, что за время каникул ребенок забудет половину таблицы умножения или члены предложений и способы выделения на письме. Но если включить основы предмета в занимательную игру, ребенок сможет во время школьных каникул повторять школьный материал.
Математика. Предложите ребенку угадать цифру, которую вы напишете палочкой у него на спине. Если ребенок легко угадывает цифры, усложните задачу: напишите на спине пример на сложение или вычитание.
Придумайте вместе с ребенком забавные стишки с элементами таблицы умножения. Например: «Шестью семь — сорок два, всюду катятся дрова, шестью восемь — сорок восемь, к вам придем и есть… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

ДЕТИ ОСОБОЙ ЗАБОТЫ

Уважаемые родители, Вашему вниманию представлена информация о правилах, которые необходимо помнить воспитывая особого ребенка. Предлагаем ознакомиться с данной информацией и надеемся, что она будет полезной для Вас.

Советы от психолога при выборе профессии

Выбор профессии хотя бы раз в жизни встает перед каждым. В старших классах школы, мы задумываемся об этом важном вопросе. Зачастую бывает так, что идешь учится , получать профессию за компанию, или по подсказке родителей. И хорошо, если профессия придется по душе. А иногда бывает так, что, спустя время, понимаешь, что выбрал профессию не свою.

Ошибки при выборе профессии

Отношение к выбору профессии как к неизменному
В любой сфере деятельности происходит смена занятий, должностей по мере роста квалификации человека. При этом наибольших успехов достигает тот, кто хорошо прошел начальные ступени.
Проанализируйте ситуацию на (далее…)

Прогоните зимнюю хандру

Наступают трудные для многих месяцы, когда дни становятся невыносимо короткими, серое небо наводят тоску, а простуды кажутся неизбежными. Наше настроение — будто зеркальное отражение пасмурной погоды — тоже ухудшается, и многие чувствуют себя вялыми. Но для некоторых людей зима может иметь куда более серьезные последствия, чем апатия и плохое настроение. Сезонное аффективное расстройство (SAD), также известное как зимняя хандра или депрессия — это не выдумки ленивых, печальных или недовольных жизнью людей, а реальное серьезное расстройство, которое в нашем климате может коснуться каждого. Если вы страдаете от сезонного аффективного расстройства или чувствуете, что вид за (далее…)

Как преодолеть страх перед неудачей

Жизнь человека состоит из взлетов и падений, и далеко не после каждого падения ему удается быстро прийти в себя. Между тем именно те люди, которые максимально быстро перешагивают через свои неудачи, какими бы сокрушительными они ни были, имеют больше шансов на дальнейший успех. Итак, давайте будем учиться приходить в себя как можно скорее после всевозможных ударов судьбы, будь то ссора, увольнение, развод, банкротство, — ведь в жизни они, увы, периодически случаются.
Руины
Упражнение актуально в тех случаях, когда ситуация, воспринимаемая как крах, произошла только что либо совсем недавно.
Соберитесь с мыслями и подумайте, что разрушилось не полностью в данной сфере вашей жизни. Можно ли это спасти и перенести в (далее…)

Что такое профессиональная деформация

Профессиональная деформация – это искажение психики, которое характеризуется переносом моделей поведения из профессиональной деятельности в другие сферы жизни. Это происходит вследствие закрепления определенных последовательностей действий, особенностей восприятия и формирования стойких поведенческих паттернов.

Этот термин впервые ввел американский социолог русского происхождения Питирим Сорокин в первой половине XX века. Он занимался изучением психологии учителей и обратил внимание на изменения психики, обусловленные профессиональной деятельностью.

Чем объясняется развитие профессиональной деформации? Долгое время трудясь в одной сфере, человек усваивает определенные шаблоны поведения, способы усвоения информации, модели принятия решений. Они закрепляются в мозге в виде стойких нейронных связей, образующих разветвленные нейронные цепи. Электронные импульсы по этим цепям проходят (далее…)

Хроническая усталость — грипп трудоголика

Стресс и синдром хронической усталости — это болезни цивилизации. Считается, что синдромом хронической усталости страдали уже несколько веков назад (правда, значительно реже), а изучают синдром лишь чуть более 10 лет. Достоверная причина синдрома хронической усталости неизвестна; толчком могут послужить стресс, плохая экологическая обстановка, вирусы.
Странный недуг «предпочитает» молодых, образованных, преуспевающих; чаще сражает представителей интеллигенции (медиков, учителей, журналистов и др.). Очень уязвимы люди с ослабленным иммунитетом и чувствительной нервной системой. Женщины болеют в 2 раза чаще.
Многие пациенты замечают: то, что раньше давалось легко, теперь требует мучительных усилий. А родственники, друзья и сослуживцы принимают внешне здорового человека с синдромом хронической усталости за бездельника, врачи — за симулянта.
Синдром хронической усталости обычно начинается как банальный грипп, только слабость растягивается на месяцы и даже годы. Синдром хронической усталости имеет и такие названия: синдром менеджера, грипп для яппи, диванная чума XXI века. Типичные жалобы — предболезненное состояние, внезапная слабость и разбитость (как при гриппе, простуде), физическая нагрузка усугубляет чувство усталости, снижение аппетита, тошнота, профузное (усиленное) ночное потоотделение, головокружение. Человек становится неактивным, почти треть больных вообще не могут работать.
Синдром хронической усталости часто сопутствуют фибромиалгия, синдром раздраженной толстой кишки, болевая дисфункция височно-нижнечелюстных суставов.
Рекомендации при хронической усталости
1. Половина успеха- правильное лечение. Оно нетрадиционное: аутотренинг, рефлексо и психотерапия, антидеприсанты в малых дозах, обязательно комплекс витаминов и коррекция иммунитета.
2. Избегайте конфликтных ситуаций.
3. Из всех дел выбирайте самые важные.
4. Учитесь переключатся с одного вида деятельности на другой.
5. Не ставьте перед собой сверх задач.
6. Распределяйте энергию, правильно отказывайтесь от того, без чего можно обойтись.
7. Старайтесь видеть во всем положительные стороны.

Формула успеха

Карта памяти «Секреты успешной учебы»
1. Учись обучая
Именно этот секрет хотелось бы тебе раскрыть первым, потому что в дальнейшем он может помочь тебе освоить остальные.
Итак, повторим: чтобы что-то хорошо усвоить самому, можно обучить этому другого!
2. Секрет успеха на уроке:
— не отвлекаться, сосредоточиться на задании;
— не выкрикивать с места, поднимать руку;
— не жевать на уроке.
— соблюдать правила этикета;
— перерабатывать информацию: вспомни материал, подумай и запиши план ответа, выдели самое главное в теме, каждое высказывание доказывай примерами, отвечай коротко и ясно, обязательно делай выводы, при необходимости пользуйся таблицами, схемами, пособиями, моделями.
3. Секрет планирования
Слово «планирование», скорее всего, не ассоциируется у тебя с каким — либо интересным и увлекательным занятием. Но именно планирование может стать твоим верным другом и помощником.