Почему важно дышать носом?

Задумывались ли вы, как дышит ваш ребёнок? Если нет, то обязательно понаблюдайте за дыханием своего ребенка. Здоровый человек при правильном дыхании всегда держит рот закрытым, осуществляя вдох и выдох через нос.
Дышать носом — заложено человеку природой. Носовая полость является естественным радиатором, который, согревая вдыхаемый воздух, охлаждает область гипофиза. Так же воздух, проходящий через носовые ходы и протоки увлажняется, подсушивается и очищается от пыли. В этот же момент раздражаются и рецепторы, участвующие в регуляции кровотока и активности головного мозга. Кроме того, свободное носовое дыхание необходимо для нормального газообмена крови, так как при дыхании через рот количество поступающего в организм человека кислорода составляет около 75% от его нормального объема. Длительный недостаток поступления кислорода в организм может привести к ослабленному организму и анемии.
Привычка дышать ртом появляется у детей, как правило, в связи с частыми респираторными заболеваниями. Поэтому очень важно своевременно научить ребенка сморкаться. Обязательно стоит обращать внимание на дыхание ребенка во время сна. При затрудненном дыхании через нос ребенок спит с открытым ртом, иногда похрапывает.
К чему еще может привести неправильное дыхание?
· Нарушение сна, и как следствие снижение памяти и концентрации внимания, хроническая усталость и гиперактивность.
· Апноэ — прерывистое дыхание во сне, что может привести к кислородному голоданию.
· Неправильное положение языка во время дыхания, глотания, звукопроизношения.
· Аденоиды — разрастания, затрудняющие свободное прохождение воздуха через нос, что может привести к нарушению фонематического слуха.
· Сужение носовых ходов и недоразвитие гайморовых пазух.
· Ослабленный тонус круговой мышцы рта — и как следствие недостаточная лабиализация (активное участие губ при произнесении звуков).
· Нарушение звукопроизношения- неправильная артикуляция звуков, межзубное или боковое произношение звуков, носовой оттенок речи и прочее.
Как бороться с проблемой?
Многие думают, что привычка к открыванию рта во время дыхания ничего не значит и, что ее легко исправить. Но это не так! Важно обращать внимание на это, и чем раньше, тем лучше.
1. Обязательно долечивайте насморк для того, чтобы он не перешел в хроническую проблему.
2. Начните ежедневно выполнять дыхательную гимнастику.
4. Проконсультируйтесь у таких специалистов как: отоларинголог, ортодонт, логопед и остеопат. Помните, что при комплексном подходе эффективность лечения возрастает.
5. Исключите патологическую непроходимость носовых ходов.