Содержание категории Учителям

Что необходимо учитывать учителям, воспитателям, чтобы процесс обучения, воспитания и развития шел более равномерно, последовательно и эффективно?

• Учитывать не только учебные достижения ученика, но и его здоровье, семейные трудности, условия быта и другие объективные факторы, влияющие на формирование личности ребенка.
• Учитывать трудности адаптации школьника в переходные периоды.
• Учитывать индивидуальные личностные особенности ученика.

Что необходимо грамотно осуществлять?

• Отслеживание хода развития процессов обучения, воспитания.
natural diabetes cure
• Процесс социализации ребенка в коллективе.

Что поможет ребенку учиться успешнее?

• Психолого-педагогическая поддержка каждого ребенка.
• Ориентация на успех.
• Выбор личностно-ориентированных образовательных технологий.
• Наблюдение, руководство, коррекция динамики развития интеллекта, творческих способностей.
• Приобретение учениками прочных знаний с возможностью использования их в новых ситуациях.
• Формирование общих учебных умений и навыков.
• Сохранение имеющегося запаса здоровья школьников в процессе получения образования.

Памятка учителям по профилактике синдрома эмоционального выгорания (рекомендации)

1. Регулярный отдых, баланс работа-досуг. «Выгорание» усиливается всякий раз, когда границы между работой и домом начинают стираться и работа занимает большую часть жизни. Необходимо иметь свободные вечера и выходные (не брать работу на дом).
2. Регулярные физические упражнения (как минимум 3 раза в неделю по 30 минут). Учителю необходимо объяснить необходимость физических упражнений как пути выхода энергии, накапливающейся в результате стресса. Нужно искать такие виды активности, которые будут нравиться учителю (прогулки, бег, танцы, велосипед, работа в саду, на дачном участке и т.д.), иначе они будут восприниматься как рутинные и избегаться. (далее…)

ПЕРВЫЙ ШАГ: Перестаньте опасаться неудач

Прежде всего, необходимо прекратить думать о прошлом, жалеть себя, вспоминать неудачи. Постоянно внушайте себе:
«Я самая обаятельная, привлекательная, а поэтому просто обязана быть счастливой!».
ВТОРОЙ ШАГ: Настраивайтесь на положительную волну
Ежедневно и ежечасно! Не секрет, что наши мысли отражаются на лице и, увы, буквально оставляют на нем свои отпечатки. Как писал Дейл Карнеги: «Выражение лица женщины гораздо важнее ее одежды».
ТРЕТИЙ ШАГ: Познакомьтесь с собой
Этот шаг на пути к счастью самый сложный. Вам предстоит познакомиться с собой заново. Сначала дайте оценку своей жизни, внешности, окружению, делу, которому вы посвящаете большую часть времени. А затем на самом деле спросите себя: «Что на самом деле я хочу?», «Довольна ли я тем, что имею?». Только будьте честны с собой.
ЧЕТВЕРТЫЙ ШАГ:
Только любить себя надо объективно, осознавая все свои достоинства и недостатки. Ругайте себя, когда это нужно, но и хвалить не забывайте. А если вы одержали победу над собой, например, преодолев желание поспать лишний часок, выполнили большой объем работы,- непременно вознаградите себя. Купите туфли, о которых давно мечтали или посмотрите любимый фильм.

*старайтесь так планировать день, чтобы оставалось свободное время на удовольствия, чаще улыбайтесь и размышляйте о хорошем;

*наблюдайте за окружающим миром, природой; наслаждайтесь движением облаков, восходом солнца, радугой;

*рассказывайте смешные анекдоты и сами сочиняйте весёлые истории, повесьте в квартире фотографии счастливых и радостных людей;

*в свободное время вспоминайте о людях, с которыми вам было приятно и легко, не замыкайтесь в себе, больше фантазируйте и экспериментируйте;

* помните, обстоятельства зависят только от вас — в этом сила позитивного мышления;

*оптимизм усиливает веру в ваши способности и таланты, в то, что вы сможете достичь поставленной цели;

*думая позитивно, вы получаете заряд решительности, настойчивости и уверенности;

*оценивайте объективно только факты и точные данные;

* ищите возможности в любой кажущейся проблеме;

*всегда говорите только позитивно;

*смейтесь почаще, ведь всегда можно найти повод для улыбки;

*привыкайте к позитивному настроению;

*посадите себя на диету хороших новостей;

*учитесь мыслить только позитивно.

В жизни каждого бывают мгновения, когда удача нас покидает. Единственное, что утешает — такие моменты быстро проходят, не оставляя даже и следа — если, конечно, вы умеете с ними справляться. Помогают переносить неудачи легко, играючи, без сильных потрясений и душевных травм- оптимизм и юмор. Люди, относящиеся к миру с оптимизмом, а к себе с юмором, гораздо более привлекательны и принимают больше правильных решений.

Мы предлагаем вам несколько упражнений, которые помогут вам научиться создавать и сохранять положительный настрой в любых ситуациях.

Упражнение № 1

Как научиться создавать хорошее настроение по своему желанию?

Если  набегают грустные мысли, вспомните что-то весёлое, войдите в то состояние, когда вы были счастливы и посмейтесь от души. О том, что хорошее настроение украшает жизнь и положительно влияет на здоровье, вам известно давно.

Упражнение № 2

Как  научиться находить что-то хорошее даже в самых сложных и неприятных ситуациях?

Находясь в затруднительном положении или в состоянии депрессии, печали, тоски, посмотрите на ситуацию со всех сторон и вспомните пословицу: «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Постарайтесь взглянуть на сложившиеся обстоятельства с другой точки зрения, подумайте, какие позитивные моменты можно в них найти.

Упражнение № 3

Как же сделать улыбку и сопутствующее ей хорошее настроение неотъемлемой частью своей жизни?

На основании теоретических исследований и проведённых экспериментов, мы разработали методику, которая, несмотря на свою простоту, достаточно быстро даёт хорошие результаты.

Оказывается, любая человеческая эмоция через нервные импульсы в мозгу вызывает выделение нейротрансмиттеров. К настоящему времени учёные обнаружили их более шестидесяти — серотонин, допамин, норадреналин, эндорфин и т. д. Многие из них связаны с положительными эмоциями, например, радостное, приподнятое настроение поддерживается в организме норадреналином. Состояние счастья человек испытывает благодаря выделению серотонина. А вызывать в мозгу выделение большого количества гормонов радости подвластно каждому.

Упражнение № 4

Как  научиться вырабатывать и поддерживать позитивный настрой?

Положите перед собой свою любимую фотографию, с которой у вас связаны очень приятные воспоминания. Сконцентрируйте своё внимание на воспоминаниях, где, когда и кем была снята эта фотография. Воссоздайте в памяти этот эпизод.

Заведите блокнот, в который вы будете записывать любимые шутки и смешные случаи из жизни. Как только вас  навестит  плохое настроение или  неважно себя  почувствуете,  то  вытаскивайте  эти тетрадки и начинайте читать, результат будет потрясающий.

Постоянно несколько раз день  можно  делать  одно очень полезное упражнение — улыбайтесь. Представьте  себя актёром (актрисой), играющего  роль весёлого и счастливого человека. Старайтесь  каждой клеткой тела ощутить это состояние и запомнить его. Поверьте, в теле появляется бодрость и прилив сил, как после хорошей физической зарядки.

Постепенно изменяется  и  мышление. При  отказе  от роли критика, человек перестаёт  быть недовольным собой и жизнью. Отмечая  в дневнике только светлые стороны жизни, только лучшие черты своего характера, в результате обретёте — душевное равновесие.

Упражнение № 5

Метод, с помощью которого можно поддерживать хорошее состояние: заключается в анализе причин плохого настроения и его изменении. Если у вас неважное расположение духа, не дайте ему завладеть собой, а переключитесь на что-то приятное. Поддаваться депрессии — значит бессмысленно расходовать свой энергетический потенциал.

Доставляйте себе ежедневно маленькие радости и удовольствия, идите по жизни легко, играючи. Таким образом, вы методично увеличиваете свой энергоресурс и даёте возможность головному мозгу работать в оптимальном для него режиме. Внутренняя гармония и улыбка — вот те составляющие, которые позволяют постоянно увеличивать свои внутренние запасы энергии.