Содержание категории Учащимся

Правило 1. Заполните свой ум мыслями о спокойствии, мужестве, вере и надежде, ведь «наша жизнь – это то, что мы думаем о ней».

Правило 2. Никогда не пытайтесь свести счеты с Вашими врагами, потому что этим Вы принесете себе больше вреда, чем им. Поступайте, как генерал Эйзенхауэр: никогда не думайте ни минуты о людях, которых Вы не любите.

Правило 3. Вместо того… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Во время стресса происходит сильное обезвоживание организма. Это связано с тем, что нервные процессы происходят на основе электрохимических реакций, а для них необходимо достаточное количество жидкости. Её недостаток резко снижает скорость нервных процессов. Следовательно, перед экзаменом или во время него целесообразно выпить несколько глотков воды.
В антистрессовых целях воду пьют за 20 минут или через 30 минут после еды. Лучше всего подходит минеральная вода, ибо она содержит ионы калия или натрия, участвующие в электрохимических реакциях. Можно пить просто чистую воду или зеленый чай. Все остальные напитки с этой точки зрения… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Соблюдайте правила личной безопасности! Избежать насилия можно, если правильно оценить ситуацию и принять правильное решение. Для этого нужно навсегда усвоить правило четырех «не»:
1. Не разговаривай с незнакомцами и не впускай их в дом.
2. Не заходи с ними в лифт и подъезд.
3. Не садись в машину к незнакомцам.
4.Не задерживайся на улице после школы, особенно с наступлением темноты.

В подъезде
-Подходя к дому, обрати внимание, не идет ли кто-либо следом. Если кто-то идет – не подходи к подъезду. Погуляй на улице 15-20 минут, и, если… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

• Положительная сторона учёбы в школе – умение научиться видеть свои сильные и слабые стороны.
• Тот, кто при написании контрольной, сдачи экзаменов, рассчитывает на шпаргалки, на удобный случай или просто зазубривает материал, никогда не научится думать.
• Твоя успеваемость в большей мере зависит не от посторонних причин, а от… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Если вам от 11 до 15 лет, то, по мнению психологов, у вас уже сформировался свои? собственныи? моральныи? кодекс, предполагающии? определе?нныи? стиль поведения в отношениях со своими сверстниками. Считается, что этот кодекс товарищества интернационален, так же как книга А.Дюма «Три мушкете?ра». Ее? даже иногда называют подростковым романом с особым девизом – «Один за всех, и все за одного». Психологи Англии, например, проведя обширныи? опрос, установили основные неписаные правила дружбы. Попробуи?те сравнить их со… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ЛЕТО! Это восхитительно! Столько чувств,эмоций, воспоминаний. Обожаю лето! Думаю, вы тоже;) Можно отдыхать, веселиться,  делать все то, что хочешь!  Но что нужно сделать, чтобы лето стало САМЫМ ЯРКИМ И НЕЗАБЫВАЕМЫМ? Читайте!

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

У каждого из нас есть внутренний источник силы, который может помочь справиться с негативными эмоциональными состояниями. Исследования ученых доказали, что люди, овладевшие и регулярно использующие техники расслабления – релаксации – чувствуют в себе больше сил и энергии; у них спокойный сон и хорошее самочувствие, бодрое настроение, высокая работоспособность.
Релаксация – (лат. relaxatio – ослабление) – снятие психического напряжения; связана с умением отвлечься от неприятных мыслей и эмоций путем сочетания физического и умственного расслабления.
Эти упражнения можно использовать в профилактических целях в периоды повышенной нагрузки, когда наше психологическое состояние становится особенно уязвимым. С их помощью повышается стрессоустойчивость и сохраняется спокойное и … ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

• Проявляйте внимание к своим родителям. Они устают на работе, дома. Порадуйте их чем-нибудь. Это помогает наладить контакт.
• Постарайтесь объясняться с родителями человеческим языком – это даст лучший результат, нежели крики и хлопанье дверьми.
• Попросите родителей рассказать о своей юности, о конфликтах с родителями. Это приведет к более глубокому пониманию между вами.
• Помните, что иногда у родителей бывает просто плохое настроение. Постарайтесь не устраивать в это время дома шумных вечеринок.
• Если родители ведут себя с вами как с маленьким ребенком, напомните вежливо им, что вы уже повзрослели и хотели бы вместе с ними решать проблемы, связанные с вашей жизнью.
• Дайте понять родителям, что вы … (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)

• Проявляй участие к своим родителям. Они устают на работе, дома.

• Постарайся объясняться с родителями человеческим языком— это даст лучший результат, нежели крики и хлопанье дверьми.

• Попроси родителей рассказать о своей юности, о конфликтах с родителями. Это приведет к более глубокому пониманию между вами.

• Помни, что иногда у родителей бывает просто плохое настроение. Постарайся не устраивать в это время дома шумных вечеринок.

• Если родители ведут себя с тобой, как с маленьким ребенком, напомни вежливо им, что ты уже повзрослел и хотел бы вместе с ними решать проблемы, связанные с твоей жизнью.

• Дай понять родителям, что ты нуждаешься в их совете и помощи. Это поможет установить дома благоприятную обстановку.

• Разговаривай со своими родителями, сообщай им новости твоей жизни.

• Старайся не обманывать родителей. Тайное все равно становится явным.

• Помни, что родители тоже могут совершать ошибки. Будь снисходителен.

• Родительский запрет чаще всего оказывается правильным решением. Задумайся, что бы произошло, если (далее…)

• Узнай лучше самого себя. Найди в себе интересные качества — это поможет привлечь к себе сверстников и сохранить объективное суждение о других людях.
• Развивай в себе чувствительность и внимание к внутреннему миру другого человека. Старайся при разговоре задавать вопросы, которые интересовали бы твоего собеседника.
• Помни, каждый достоин уважения, так как он — человек. Относись к другим так, как бы ты хотел, чтобы относились к тебе.
• Проявляй чаще интерес к другому человеку. Научись находить в нем хорошее.
• Не замечай мелкие недостатки товарища. Ты же тоже их не лишен.
• Развивай умение понимать юмор. Старайся отшучиваться, если кто-то иронизирует по поводу твоей внешности или успеваемости.
• Умей выслушать товарища, учись вести диалог, а не говорить монологи.
• Учись мыслить творчески, занимайся чем-нибудь интересным — это притягивает.
• Если ты теряешь друга, подумай, может быть, вы оба изменились, выросли, поэтому и расстаетесь. Всегда можно найти новых друзей. Только настоящие друзья останутся с тобой на всю жизнь.