Содержание категории Учащимся

Здоровый образ жизни делает возможным осуществление многих планов и идей. А придерживающиеся его люди полны бодрости, здоровья, сил и энергии.
1. Хорошо высыпайтесь
Здоровый и правильный сон – залог хорошего дня и прекрасного настроения. Чтобы добиться крепкого, глубокого и полезного для организма сна, соблюдайте некоторые правила: чтобы выспаться взрослому человеку необходимо 8 часов. Ложиться лучше в десять-одиннадцать вечера. В это время организм расслабляется и легко можно уснуть.

2. Соблюдайте правила личной гигиены
Следите за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта.

3. Правильно организуйте и соблюдайте режим дня
Рассмотрите свой режим дня по частям, с утра до ночного сна. Все 24 часа в сутки распределяются таким образом: 8 часов работы, 8 часов отдыха и 8 часов сна. Проанализируйте свой режим дня, научитесь ценить время и использовать его для улучшения своего здоровья.

4. Делай зарядку
Здоровый образ жизни невозможно представить без утренней зарядки, которая приведет ваш организм в работоспособное состояние, устранит сонливость и вялость, поднимет настроение.

5. Режим питания нарушать нельзя!
Вести здоровый образ жизни – это значит соблюдать основные правила здорового питания.

6. Откажитесь от вредных привычек!
Отказаться от вредных привычек всегда не просто, но представить здоровый образ жизни с вредными привычками еще сложнее.

7. Спорт – залог красоты и здоровья!
Физически активные люди меньше подвержены различным депрессивным состояниям, и не страдают бессонницей. Важно подобрать такой вид спорта, который подойдет Вам не только физически, но и будет приносить удовольствие.

Советы, которые тебе помогут в общении с товарищами

1) Узнай лучше самого себя. Найди в себе интересные качества — это поможет привлечь к себе сверстников и сохранить объективное суждение о других людях.
2) Развивай в себе чувствительность и внимание к внутреннему миру другого человека. Старайся при разговоре задавать вопросы, которые интересовали бы твоего собеседника.
3) Помни, каждый достоин уважения, так как он — человек. Относись к другим так, как бы ты хотел, чтобы относились к тебе.
4) Проявляй чаще интерес к другому человеку. Научись находить в нем достоинства.
5) Не замечай мелкие недостатки товарища. Ты ведь тоже их не лишен.
6) Развивай умение понимать юмор. Старайся отшучиваться, если кто-то иронизирует по поводу твоей внешности или успеваемости.
7) Умей выслушать товарища, учись вести диалог, а не говорить монологи.
8) Учись мыслить творчески, занимайся чем-нибудь интересным — это притягивает.
9) Если ты теряешь друга, подумай, может быть, вы оба изменились, выросли, поэтому и расстаетесь. Всегда можно найти новых друзей. Только настоящие друзья останутся с тобой на всю жизнь.

Отличного общения!!!

Весна — это время, когда природа начинает оживать. Наш организм восстанавливается от зимних холодов. Мы становимся более активными и все чаще дарим друг другу эмоции.      

          НО порой эмоции часто возникают не там, не те, не тогда когда нужно или не с нужной интенсивностью. Своими эмоциями можно задеть других людей. Когда нас переполняют эмоции, думается значительно хуже, чем в спокойном состоянии. Иногда нужно просто отдохнуть, и лишние эмоции тогда ни к чему.

          Управлять своими эмоциями полезно.

Как же управлять своими (далее…)

Уж сколько раз твердили миру: «Не верь всему, что пишут в интернете». С развитием интернет-пространства развиваются и другие аспекты общества: кибертерроризм, насилие в сети, травля, шантаж, кража денег со счетов и карт и другое.
В рамках данной статьи мы будем говорить с вами о психологических опасностях и действиях защиты, которые доступны каждому человеку.
Кибербуллинг — преследование сообщениями, содержащими оскорбления, агрессию, запугивание.
Основные советы по борьбе с кибербуллингом:
1. Не бросайся в бой. Лучший способ: посоветоваться как себя вести и, если нет того, к кому можно обратиться, то вначале успокоиться. Если ты начнешь отвечать оскорблениями на оскорбления, то только еще больше разожжешь конфликт.
2. Управляй своей киберрепутацией.
3. Анонимность в сети мнимая. Существуют способы выяснить, кто стоит за анонимным аккаунтом.
4. Не стоит вести хулиганский образ виртуальной жизни. Интернет фиксирует все твои действия и сохраняет их. Удалить их будет крайне затруднительно.
5. Соблюдай свою виртуальную честь смолоду.
6. Игнорируй единичный негатив. Одноразовые оскорбительные сообщения лучше игнорировать. Обычно агрессия прекращается на начальной стадии.
7. В программах обмена мгновенными сообщениями, в социальных сетях есть возможность блокировки отправки сообщений с определенных адресов. Пользуйся этим.
8. Если ты свидетель кибербуллинга. Твои действия: выступить против преследователя, показать ему, что его действия оцениваются негативно, поддержать жертву, которой нужна психологическая помощь, сообщить взрослым о факте агрессивного поведения в сети.

Помни, что взрослые, которые готовы помочь тебе всегда рядом!

Мир вокруг тинэйджера агрессивен и не способен на взаимопонимание. Так, во всяком случае, кажется ему самому.
Поэтому важно научиться взаимодействовать с окружающими. Вот тебе несколько советов: …ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Выбор профессии хотя бы раз в жизни встает перед каждым. В старших классах школы, мы задумываемся об этом важном вопросе. Зачастую бывает так, что идешь учится , получать профессию за компанию, или по подсказке родителей. И хорошо, если профессия придется по душе. А иногда бывает так, что, спустя время, понимаешь, что выбрал профессию не свою.

Ошибки при выборе профессии

Отношение к выбору профессии как к неизменному
В любой сфере деятельности происходит смена занятий, должностей по мере роста квалификации человека. При этом наибольших успехов достигает тот, кто хорошо прошел начальные ступени.
Проанализируйте ситуацию на (далее…)

Жизнь человека состоит из взлетов и падений, и далеко не после каждого падения ему удается быстро прийти в себя. Между тем именно те люди, которые максимально быстро перешагивают через свои неудачи, какими бы сокрушительными они ни были, имеют больше шансов на дальнейший успех. Итак, давайте будем учиться приходить в себя как можно скорее после всевозможных ударов судьбы, будь то ссора, увольнение, развод, банкротство, — ведь в жизни они, увы, периодически случаются.
Руины
Упражнение актуально в тех случаях, когда ситуация, воспринимаемая как крах, произошла только что либо совсем недавно.
Соберитесь с мыслями и подумайте, что разрушилось не полностью в данной сфере вашей жизни. Можно ли это спасти и перенести в (далее…)

Карта памяти «Секреты успешной учебы»
1. Учись обучая
Именно этот секрет хотелось бы тебе раскрыть первым, потому что в дальнейшем он может помочь тебе освоить остальные.
Итак, повторим: чтобы что-то хорошо усвоить самому, можно обучить этому другого!
2. Секрет успеха на уроке:
— не отвлекаться, сосредоточиться на задании;
— не выкрикивать с места, поднимать руку;
— не жевать на уроке.
— соблюдать правила этикета;
— перерабатывать информацию: вспомни материал, подумай и запиши план ответа, выдели самое главное в теме, каждое высказывание доказывай примерами, отвечай коротко и ясно, обязательно делай выводы, при необходимости пользуйся таблицами, схемами, пособиями, моделями.
3. Секрет планирования
Слово «планирование», скорее всего, не ассоциируется у тебя с каким — либо интересным и увлекательным занятием. Но именно планирование может стать твоим верным другом и помощником.

Для того, чтобы быстро привыкнуть к началу нового учебного года, ты можешь воспользоваться следующими рекомендациями:
1. Соблюдай режим дня. Вовремя ложиться спать. Помни, что ночью нужно спать не менее 8 часов. Утром делай зарядку – это поможет взбодриться и сохранить здоровье. Регулярно гуляй на свежем воздухе, занимайся физкультурой и просто помогай родителям по дому.
2. Постарайся сократить время пребывания…ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

БУЛЛИНГ — ЭТО КОГДА ОДИН ЧЕЛОВЕК НАМЕРЕННО И НЕОДНОКРАТНО ЗАСТАВЛЯЕТ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ПЛОХО, И ПРИ ЭТОМ ЖЕРТВЕ ТРУДНО ЗАЩИТИТЬСЯ

БУЛЛИНГ — ЭТО ВСЕГДА НЕПРАВИЛЬНО!НИКТО НЕ ИМЕЕТ ПРАВА ЗАПУГИВАТЬ ВАС

ЧИТАТЬ ЕЩЁ