15 Способов настроить себя на позитив

Мы часто употребляем фразу «будь позитивнее», но часто сказать проще, чем сделать. Однако, с этим можно справиться самостоятельно.
1. Цените
Оглянитесь и посмотрите, как вам повезло! Ничего не замечаете? Задумайтесь, ведь в мире столько людей, которым намного хуже, чем вам. Они бы, наверняка, ценили вещи, которые вы воспринимаете как должное. Самый простой способ взглянуть на мир позитивнее – ценить то, что имеете.
2. Маска смельчака
В моменты, когда вы не чувствуете позитива, уверенности и бодрости, сделайте выражение лица, будто вы готовы к новым подвигам. Главное, самому поверить в это! Смело преодолевайте застенчивость.
3. Думайте о том, что у вас есть, а не о том, чего нет
..выполнено, получено, завоевано, сделано и т.д.! Легче добиваться чего-то, обращая внимания на свои удачи и достижения. Можно мыслить позитивнее, не жалуясь, что вы чего-то еще не добились. Просто стремитесь к цели!
4. Не воспринимайте все – как провал
Поверьте мне, в жизни все не так уж плохо! Не будьте слишком самокритичны, лучший способ развиваться и формировать позитивное отношение к жизни – учиться на собственных ошибках.
5. Аутотренинг
Настраивайте себя на позитив. Например, вам предстоит встреча, ожидание которой заставляет вас нервничать и отрицательно мыслить. Настройте себя на положительный исход событий! Убедите себя, что вас ждет успех!
6. Поймите, что возможно контролировать эмоции
Между стимулом и реакцией есть определенный промежуток времени. Растяните его, тщательно обдумывая каждое последующее действие. Даже если кажется, что моментальный выброс эмоций – единственный выход, помните, что у вас всегда есть выбор. Обычно хорошо обдуманная реакция не бывает столь разрушительной, как моментальная.
7. Говорите комплименты
Произнося приятные слова окружающим, вы не только поднимаете им настроение, но и себе. Главное, делайте это от души, без лишней лести, тогда положительное отношение вернется и к вам.
8. Живите сегодня
Живите в настоящем времени! Возвращаясь в прошлое и беспокоясь о будущем, вы вряд ли будете жить полноценной жизнью в настоящем. «Вчерашний день – история, завтрашний – тайна, а сегодняшний – подарок!»
9. Занимайтесь самообразованием
Знания лишними не бывают. Самообразование всегда вознаграждается. Можно учиться у других – общайтесь с людьми, компетентными в той или иной области знаний. Знание – сила! Чем больше вы узнаете, тем счастливее станете.
10. Слушайте классическую музыка
Наши души, вносит гармонию и покой. Поэтому старайтесь ежедневно выделять хотя бы полчаса для классики.
11. Обновите гардероб
Что может лучше поднять настроение женщине, как не куча новых платьев? Если вы увидите в шкафу несколько новых вещичек – жизнь заиграет новыми красками и насущные проблемы не будут казаться такими серьезными и страшными. Ах да, и не забудьте про новую прическу!:)
12. Не сравнивайте себя с окружающими
Сравнение себя с другими сделает только хуже. Есть те, кто хуже, есть те, кто лучше. Смиритесь с этим и воспринимайте себя таким, как есть.
13. Прощайте обиды
Не держите зла на людей, которые говорили вам обидные слова или действовали по отношению к вам не совсем честно. Я верю в то, что каждый из нас за все содеянное в свою время понесет наказание. Поэтому, забывайте об обидчиках и живите счастливо всем назло.
14. Журнал успехов
Заведите блокнот и записывайте все свои мечты, желания и действия, которые совершаете в направлении их осуществления. Когда вам будет плохо, откройте свой журнал и вы увидите, что жизнь то на самом деле вам поддается. Все в ваших силах.
15. Хорошие книги
Книги – это учителя, проводники по жизни, кладезь человеческой мудрости.